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据《国产免费网站看v片在线》報導:宝宝不良睡眠的解决方法分类:综合阅读(259)投稿:山灵2022-08-28宝宝不良睡眠的解决方法充分的睡眠对宝宝的健康生长极为有利,可是,许多新妈妈却为宝宝的不良睡眠烦恼不已。宝宝的“不良睡眠”主要有以下几种:兴奋晚睡,晚上非要过了10点或更迟才《国产免费网站看v片在线》能够入睡;夜醒哭闹,半夜里常常无端地醒来,大哭大闹,要花很长的时间才能够再次入睡;早醒早起,早上醒得比爸爸妈妈还要早,一睁眼就要起床。而且,即便是到了白天,宝宝的睡眠也很少,常常是玩累了才能够睡着。由于睡眠不佳,宝宝的生长发育也很迟缓,瘦瘦的.,头发桔黄,还三天两头地感冒发热,可把新妈妈们急死了。碰到宝宝的“不良睡眠”该如何应对呢?“不良睡眠”之《国产免费网站看v片在线》一:晚睡习惯很多新爸爸妈妈们由于喜爱宝宝,常常逗宝宝玩至很晚,有时宝宝一旦出现睡眠不好,父母认为让宝宝晚睡好,或者有了睡眠意识,才让上床睡觉,这都是错误的。宝宝出生后,大部分时间应当用来睡觉,如果逗宝宝玩到很晚,久而久之就会让宝宝养成晚睡的坏习惯,扰乱生物钟。而企图通过晚睡改善宝宝睡眠质量的方法也是不可取的,因为这不仅不会促使宝宝早点入睡,反而还会让宝宝的大脑过累而在夜间睡不安稳,频频醒来哭闹。解决方法1.为宝宝制定一个作息表,慢慢培养宝宝定时入睡的习惯。2.宝宝晚上睡《国产免费网站看《国产免费网站看v片在线》v片在线》觉的时间在7~9点之间为好,一般会一觉醒来到天亮。“不良睡眠”之二:喂奶过多由于宝宝胃口小,每次吃奶不多,因此喂奶之间的间隔时间较短,易造成睡眠中因饥饿而哭闹。年轻《国产免费网站看v片在线》的妈妈若缺乏经验,往往因担心宝宝饥饿而频繁给宝宝喂奶,或者干脆在睡眠中就将宝宝弄醒,强迫吃奶。还有很多妈妈习惯在临睡前给奶,防止夜间由于饥饿而醒来。其实,以上做法是错误的。虽然婴幼儿胃口小,吃奶不多,但从出生到6个月的婴儿,每次睡眠的时间大约是5~6小时,一般是睡醒便吃,吃后稍停便睡,若频繁地喂奶,会让宝宝形成易醒的习惯。同时,睡前喂奶太多,会让宝宝胃部饱而睡不着。解决办法:1.3~4个月的宝宝每隔6小时喂奶一次,如果宝宝正在睡眠中,不必强迫弄醒喂奶。2.宝宝6个月时,逐渐戒掉吃夜奶的习惯,但须保证白天喂奶充足。“不良睡眠”之三:糖果是祸对于睡眠不好的宝宝,很多新妈妈通过糖果、巧克力来诱使宝宝入睡。大家知道,很多糖果,特别是巧克力中含有咖啡因、可可等,这些物质会使宝宝兴奋,难以入眠。而且,宝宝在尝到这些零食的“甜头”后,也会通过故意延迟睡觉而再次获得零食,形成依赖。解决办法1.晚上不要给宝宝吃零食,并确定宝宝所喝的饮料中不含咖啡因。2.睡前可给宝宝喝一小杯牛奶,可以起到安神的作用。对号入座:看看你的宝宝属于哪种睡眠障碍1.拒绝入睡:很多宝宝到了夜间或者该睡觉的时间,常常显得很兴奋或者哭闹,不肯入睡。应对措施:提早给宝宝洗澡,这能使他精神放松,并早点入睡;每到临睡前,应让宝宝有约10~30分钟的静止时间,做一些安静的活动,如看图片、听大人谈话,使宝宝的情绪稳定下来,有利于入睡;把孩子安排《国产免费网站看v片在线》上床后不忙于离开,应讲段小故事或放一段轻柔的音乐,然后才关灯离开,让其安然入睡。2.夜惊:有的宝宝在入睡一段时间后突然坐起,神情恐惧,有时还哭闹不停,一般持续十几分钟后继续入睡。应对措施:睡前不要让宝宝的情绪受到刺激;宝宝夜惊时,父母可以轻声细语地哄他,让他安定下来继续睡觉;如果发生夜惊的同时宝宝嘴里还胡言乱语,那么要尽快唤醒宝宝,温柔地安慰,等宝宝情绪稳定后再让其入睡;对夜惊频发的宝宝,除悉心照料外,还要在医生的指导下辅以镇静安神药物的治疗。3.早醒:很多新妈妈都有这样的体会,好不容易将宝宝哄睡着了,可是天不亮,他就早早醒来哭闹不休。应对措施:很多宝宝早醒是因为周围环境黑暗,父母不妨试一试使房间保持微弱光线,例如使用声控“宝宝台灯”,宝宝稍有动静,床头灯就会自动亮起,这可减少恐惧,让宝宝安然入睡到天亮,在宝宝的床上放一些布料或纸板书,供他“早读”减少哭闹。4.陪睡:从小开始养成独睡的习惯对于宝宝的成长有很大的益处,但是,很多宝宝单独睡在摇篮或婴儿房时就哭闹,而一旦妈妈或者爸爸睡在旁边就好了,如果离开,又会心灵感应般醒来。这真是让父母们左右为难。应对措施:宝宝需要大人陪睡说明有恐惧心理,父母可以讲故事、玩游戏或唱儿歌来分散他的精神,确保宝宝安定下来并感到困倦,再轻拍孩子直至入睡为止。