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据《色哟哟哟精品免费看视频》报导。杨秦如镕时间管理(六)傻子才靠意志力去克...分类:效率阅读(177)投稿:香蓉2021-07-2001今天,我化身为一个医生。坐在办公室百般聊赖之际,来了一个《色哟哟哟精品免费看视频》患者,病历上显示是“懒癌晚期”。他说他有件事情拖了很久一直没做,然后,现在心里面特别着急,周边的人都在催他。该做的事情现在也没有去做,心里面也特别的内疚,郁闷,感觉自己都快抑郁了!他说以前其实也经常遇到这种情况,但是以前,即使再郁闷,压力再大也会顶着巨大的压力,哭着去把手里的事情完成。但是他现在的懒癌已经到了晚期了,怎么办呀?快要死掉了!我那就目不转睛地望着他,看着他描述完他所得的懒癌症状。我带着温暖得姨妈笑对他说:恭喜你,你还死不了!02:为什么我这么说呢?因为其实懒癌只是他懒惰的一个借口而已,只有整天说自己是懒癌患者,说自己有拖延症,才会有冠冕堂皇的理由去名正言顺的去懒惰。其实站在懒癌患者的心理角度上分析的话,主要有4个方面:1.对成功的信心不足。对成功的信心不足,就是对自己不自信的表现,就会直接逃避现实或通过其他娱乐形式麻痹自己。2.讨厌被绑架。这里的讨厌被绑架也可理解为讨厌被别人安排去完成任务。举个现实一点的例子,比如说我就是属于那种特别不喜欢逛街的女性,以前家人要去逛街,非要拉着我一起去,我就会拖拖拉拉的,一直唱反调,最终自然就不用去了。那时刻,我在家人眼里我就是个懒癌症患者。3.自控力不足,很容易被干扰。比如说今天本该写一篇文章出来,但是一下朋友约吃饭,或者看见好看的电影。就忍不住诱惑放下手里还未完成的文章跑了出去。3.离目标和结果太遥远。比如说,本来你的能力就只能赚50万,但你却给自己定了一个500万的目标。虽然相差一个0,但是做起来却真心不是那么容易。后来越想越实现不了这个目标,于是便想着反正不能实现,那还做什么,直接不做了。所以综合上述,导致假性懒癌患者的主要因素就有4个:对自己的信心程度对自己目标的实现度对事件的喜欢程度对自己的掌控程度03:懒是人类的天性。所以我们要治疗懒癌,克服天性,光靠意志力和激情不够得的。还要靠《色哟哟哟精品免费看视频》科学和系统的办法来攻克的。首先,给自己制定人生导航。可以把我们的人生想象成一场探险之旅。而我们的终极目标就是寻找最终《色哟哟哟精品免费看视频》的宝藏。而我们现在就是在那个寻找宝藏的过程当中,之前的懒惰,拖延,其实有一部分原因就是对前途的不清楚。当我们使用完整的时间管理系统,即从目标制定到下一步计划,再到落地执行层面。你就会清楚的给自己制定一张当下看来比较明确的藏宝地图。那么你就对未来有了明确的方向,那么做起事来就不会显得那么拖拖拉拉。第二、增强自己的自控力。1.选择一件有意义但不是很乐意的小事来锻炼自己自控力。如早起、如每日写文章。然后形成一个早起圈子大家相互打赌监督。2冥想。冥想能够提升我们的注意力、管理压力的能力、还有克制冲动和认识自我的能力。同时让自己专注当下,不去计较好坏与得失。久而久之,大脑就会变成调试良好的意志力机器,使得自己精力专注于能为将来产生价值得那20%的事情上。每天就会过得很清晰,目标明确。极大的降低拖延、懒惰的可能。3.早睡、早起加运动。人类也是动物,早已适应了大自然的规律,日出而作,日落而息,现在的我们早已偏离了《色哟哟哟精品免费看视频》自然规律,背道而驰,所以才有了现代社会的很多身体和心理上的疾病。我们只有让自己形成健康得生活方式。遵循大自然的道,使自己身心健康,精力充沛,乐观积极,才会有高得自控力去克服懒惰《色哟哟哟精品免费看视频》,更好地追寻自己的梦想。第三、做自己所爱,爱自己所做。我们说到有刚才事是不想去做那件事情,因为我们内心不喜欢、然后排斥自己的身体去做这件事情。所以我们有选择的情况下,我们尽量选择让自己快乐,并且觉得有意义的事情来做。比如说我现在所做的工作,在我决定做之前就做过全面的考虑,在我看来就觉得非常有意义,同时工作时自己也比较快乐。所以即使在报酬很少的情况下,我每天都非常积极《色哟哟哟精品免费看视频》的且长时间的工作。另外还有一种情况,你所做的事情让你没法觉得快乐和有意义。那么你就想办法让他快乐和有意义起来。比如说我知道我需要运动。但是我却不喜欢运动,所以我就想办法爱上它,怎么爱上他呢?首先去查找一些运动的好处,其中的一个好处让我特别兴奋,因为我一直是那种反应比别人慢,后知后觉的人,这让我非常苦恼。有次我查到运动运动居然可以提高脑运转,提升学习能力,我就觉得特别好,立马放下手机下楼运动去。但光是有好处(意义)还是让我不能坚持运动,所以,我就再给他注入一些我喜欢的因素进去。比如我喜欢集体活动。所以我就想办法把运动和集体活动结合起来。于是我就去找到了一些长期跑马拉松的朋友,然后加入他们,一起跑马拉松。倒逼自己平时运动来跟随他们的脚步。还有一种懒惰的情况,就是你觉得这件事情太难,不愿意去做。在这种情况下的话,我们就可以放下自己那颗追求完美的心。先去完成,再去追求完美,做了再说。世界上哪有那么完美的事和人。04:最后,推荐一个克服懒惰的工作工具——番茄工作法。番茄工作法是非常实用的一个工具。以下是番茄工作简要规则。然后下面我就举一个要用番茄工作法来制作课程表时的图例。后期需要空白工作表可以留言。